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Réduction des douleurs articulaires.
Amélioration de la posture
Bien-être mental
Commencez par des exercices légers et augmentez progressivement l’intensité et la durée pour éviter les blessures.
Privilégiez les exercices à faible impact pour protéger vos articulations et varier les exercices pour travailler tous les groupes musculaires
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Muscler votre corps
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